我粗线地理解，站桩出的汗与产后风出的汗是两回事，完全不同，虚汗是把人体的宝贵气血逐渐从你身体带走，止都止不住，人会越出越虚弱。
而这个站桩，出的汗先是排出身体的寒凉气、湿气及病邪气，进而通过站桩，把体表毛细孔的开合锻炼好，开闭自如，保护好自身的阳气和自身的气血。而不是一味地张开着，任凭风进寒入。
我切身体会，以前办公室一开空调，别说制冷了，就是冬天热风，我都第一个跳起来，接近50米约百人的大型办公室，我不用看，就能准确知道哪里的空调开了，然后迅速跑过去，请求别人关掉或者调小，有的人能理解，有的人不理解，认为我事儿。其实我是实在受不了，风呼呼地往骨头里钻，钻心地痛，每当我低三下四地请求别人关闭或关小空调时，心里感到十分悲凉，没别的想法，就是希望立刻退休，不要影响他人。
我老了，早已过了你们那个阶段，但这个病如果不治好的话，就是这个样子，无论过多少年。所以才有了我后来的不断寻找方法，各种养生方法都折腾过，最终停在了站桩这个方法上。
自学站桩近两年了，有排病反应，也有一定效果，但并没有使身体真正好起来，为了使自己好转，我甚至一次站过3个半小时，除了当时膝盖痛的走不了路，其它方面还是照常。
我不是一点站桩感觉都没有的人，自学站桩也有感觉，但是感觉和感觉是不一样的，就像同样是出汗，这个汗是不同的，这点我完全能区分出来。所以当时内心感到绝望，感到悲凉，我直觉自己自学不行，当时已经气上头了。
我是这样想的，既然都是出汗，那么我为何不去选择出汗后能够使自己身体好起来的正确站桩方法，而是任其发展，出虚汗把我身体最终出虚出垮呢？既然已经找到正确方法，为何不行动，还在不断等待，不断寻找呢？
站桩我练习过几种，最早是KJ气功，核心就是站桩，后来还有别的气功师教授的站桩，最后我自己归纳各种站桩资料后站了通用的养生桩，以为安全，效果差就差吧，后来发现并不安全。最后才参加的这个培训，这也是我起名回归的原因。
理论可以指导实践，但代替不了实践。只有实践，也惟有实践，才是检验真理的唯一标准，至少我相信自身的实践，无论别人怎么说好或不好，我自己实践下来不行，那我就算交了费，不退费，我也会不再练习。
我现在已经不太怕空调了，不能说完全不怕，但至少不要求同事关空调了，热空调没试过，冷的已经不太怕了。汽车内的空调也不怕了，练习一个月时就不怕了。但车内空调都是吹少于两个小时，没有连续吹过更长时间。