站桩:目前中医提倡改变身体的方法,源于中医宝典《黄帝内经》:“恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”。这是较早对站桩的记录,是比较好的中医养生方法,是恢复人身体健康的途径之一。一、5月15日游玩
查看更多 >>王芗斋先生谈“习拳一得”|站桩与运动的区别|上海桩友分享常常说,有了健康的身体才有伟大的事业。意思就是人的身体健康,生命得以延长,而后才能从事一切事业,所以健康是非常重要的。而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当,也就是运动合于卫生不合于卫生。须要详加研讨,并经实际的考验。究竟怎样才算是正常的运动呢
查看更多 >>习武求学者八大陋习圈子里的同行们在一起闲聊时,常常会说到各自的学生和徒弟,说到前来拜师求学习武的人。武林同行们在感慨世风日下,常常发出感慨:现在这社会为什么懂事儿知礼的人越来越难看到了呢?为什么有情有义的人越来越少了呢?有的同行甚至发出“技艺宁带进棺材也不传人”的感慨,我在跟着感慨感叹的同时,不由得
查看更多 >>站桩是补充元气很好的方法!合肥桩友分享元气是中医的一个概念,我们常常听说,元气不足,要补元气,元气不足究竟是什么状态?近年新兴起了一个新的名词----亚健康,这个亚健康状态用中医来讲,就是“虚”,就是元气不足。人体的各脏器虽然没有产生重大疾病,但却有常期的不适症状,也就是:人体的各脏器虽然没有疾病,但却
查看更多 >>站桩:目前改变身体最好的方法,源于中医宝典《黄帝内经》:“恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”。这是最早对站桩的记录,是最好的中医养生方法,是恢复人身体健康的最佳途径之一。拳学一道,首重德行,如尊师、敬长、重义、仁爱
查看更多 >>站桩:目前改变身体最好的方法,源于中医宝典《黄帝内经》:“恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”。这是最早对站桩的记录,是最好的中医养生方法,是恢复人身体健康的最佳途径之一。何为放松?是在站桩时,要注重身体和精神上的放
查看更多 >>中医认为:气是维持人体生命活动的基本物质。《大宗师》记载:古之真人,其息深深之语,所指呼吸深长,而非常人浅短的胸式呼吸。《庄子-知北游》:“气聚则生,气散则死”都是强调养气对健康的重要意义,掌握正确的腹式深呼吸方法,对人体养浩然之气有所补益。一.胸式呼吸与腹式深呼吸胸式呼吸:是靠肋骨的侧向扩张来吸气,
查看更多 >>站桩:目前改变身体最好的方法,源于中医宝典《黄帝内经》:“恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地”。这是最早对站桩的记录,是最好的中医养生方法,是恢复人身体健康的最佳途径之一。大成拳具备一套完整的训练体系及指导思想,融养
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