合肥宗先生2022年5月份站桩随笔本月站桩天数：31天，满勤。每天什么时候站桩：下午午休过后，15：00-16：00左右。每桩站多长时间：1个小时。本阶段站桩时身体肢体感受：注意了肛部要领、脚抓地，以及眼鼻耳的要求以及脸部微笑的要求。注意肩横肘平，脊柱拉直等要求。一些细节可能会在家自己练习中走型，期待将来疫情变好后，
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合肥桩友分享上海徐汇区宗先生2022年2月份站桩情况随笔一、当月站桩天数：每天都站。二、每天何时站桩：早晨。三、每桩多长时间：一个小时。四、当月身体感受：有点遗憾的是收桩后，手脚依然冰冷，睡眠改善不大。让我最满意的是站桩时身体会微微发热，有时会出汗。还有一点让我开心的是现在能撑得开蹲得下站得住。五、当月心
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合肥桩友分享上海徐家汇宗先生站桩4个月心得小结 到2022年3月底，跟陶师傅学习站桩已有四个月了。三月份是风风雨雨的三月，三月初岳母去世，到外地告别；中下旬由于疫情，小区被封控三次。这样，三月份没有到师傅这里站过桩，在家坚持站，每天早上起床后站一个小时，没有断过。 &n
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2021年3月17日开始跟随德圆老师学习大成拳老牛筋桩，至今学习站桩满一年时间了，在此对站桩情况作一小结：一、每月站桩天数：自学习站桩起，按照老师要求，每周站六天休息一天，每月站桩在26天左右。中间因身体原因不宜站桩，有二个月站桩天数没有保持站六休一。二、每天何时站桩：早、晚均有，刚开始学习站桩时，以晚上跟随
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跟着德圆老师学习大成拳老牛筋桩有一年了（2021年3月—2022年2月），现作一简单回顾总结：一、站桩完成情况图片 (一）每月站桩天数：除偶尔有特殊情况停站了几次，基本每日一桩，现在站桩已经是我日常生活的一部分了。（二）每天何时站桩：刚学站桩正值冬季，选择在近中午站，太阳晒着背暖和，阳气易升腾，后各时间段
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合肥桩友分享上海松江张先生2022年1月份站桩分享：一、当月站桩天数：本月站桩因心口痛，休息了一天；二、每天何时站桩：晚上8、9点；三、每桩多长时间：每次站四十分钟；四、当月身体感受：（一）肠胃功能改善明显，饭后一会儿就饿了；（二）盗汗彻底好了；（三）一站桩身上就发热，两只手暖暖的，一点也不冷；去年睡觉要穿
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01、浙江衢州郑女士2021年12月份站桩分享:一、当月站桩天数：站30天，有时候站桩2次；二、每天何时站桩：上午9点，有时候下午3点；三、每桩多长时间：也有站一个小时的，站50到55分钟多点；四、当月心理感受：站桩反应厉害，咬牙站，后面有老师督促，只能坚持；五、当月身体感受：站到30分钟后背发热，每天都有出汗，这个月
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一、陕西宝鸡杨女士2021年12月份站桩分享：（一）当月站桩天数：这月站桩一天也没有停过；（二）每天何时站桩：一般都是早上七八点钟站，偶尔下午两点多站；（三）每桩多长时间：基本上就是30分钟到40分；（四）当月心理感受：身体一天比一天舒服，精力也每天都在好转，我非常有信心，等身体再好一点，一定去合肥，请老师亲
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