合肥桩友分享上海浦东新区倪女士2021年12月份站桩分享:一、当月站桩天数:共站桩30天,老牛筋桩站24天,中间由于左胳膊经络酸痛站了6天乾坤桩。二、每天何时站桩:白天上班没时间,晚上8点左右站桩。三、每桩多长时间:刚开始站50分钟,后半月由于左胳膊经络酸痛,站40分钟。四、当月心理感受:由于左胳膊酸痛,心里产生纠
查看更多 >>合肥桩友分享:一、简介 大家好,我是上海的一名大学生。从小学起,我的脾胃就不好,经常吃了东西不消化,有时明明没有吃多少,可到了下一餐时,还感觉腹胀。到了大学更加严重,有时候连肉都不敢吃,担心吃了会不消化,在大学坚持跑步近三年没有改善,吃了中药又不能痊愈,不断反复,这一度使我和
查看更多 >>今天是“八一”建军节,每每想起自己也曾是一名军人,心中不乏有几分自豪感,在熔炉里锤炼的画面不时会在脑海中闪过,三年的青春年华练就了我做事的毅力和韧劲。退伍回来,一直坚持晨跑(期间也尝试过其他锻炼方式),自己也觉得有足够的健康意识,有良好的生活习惯,但随着年龄的增长,明显还是
查看更多 >>合肥桩友分享:我是上海外来普通上班族,今年30岁,2018年秋天生下宝宝的,产后一直虚汗不止,以为是因为穿的厚、盖的被子厚,又减衣服又换被子。产后两个月后,两腿怕冷,浑身难受,就开始吃中药调理,但是考虑到小孩子吃奶的问题,担心影响小孩,吃中药也是断断续续的,吃得不算多。接下来去做艾灸,艾灸了一个月后虚汗出
查看更多 >>大成拳养生桩|合肥站桩爱好者探析王芗斋先生四十年代创立的大成拳,以极高的实战性和极高的养生性令世人瞩目。大成拳的朴实无华,没有套路,从“舞术”回归到“武术”。近年来,由于大成拳中兴之主、技击大师王选杰先生的大力宣传和极力传授,大成拳越来越普及,越来越多的人投身到这项运动中来了。那么,怎样练大成拳,首先
查看更多 >>坚持站桩-在矛盾中保持平衡人体的各个系统,如果发生病理变化以后,就会变得不平衡。医生在治疗时,无论采用药物、理疗、针灸等等,都不外乎是使不平衡部分,通过治疗趋于平衡,站桩的锻炼方面也具有这个道理。通过站桩锻炼能够调整和控制机体本身平衡,所以常站桩的人,一般不至因外来的刺激,而过度兴奋或抑郁,工作时耐力持久
查看更多 >>站桩为什么桩架要站对?如何自我调桩?合肥桩友分享站桩为什么要求桩架要站对?因为姿势正确了,气血容易流通,正确的姿势能帮助气血流通,而错误的姿势却可以阻滞气血的运行,用正确的姿势引动气血的流通,这个气血流通的感觉就不一样了。大多数人站桩时如果不学会身形的调整,站桩很难收到应有的效果,下面介绍下站养生桩
查看更多 >>合肥桩友分享:我叫李建强,今年四十八岁。我在电厂上班。工作的内容就是监视发电机的正常运行。由于工作的关系长期坐在仪表盘前工作,而且长时间坐着经常会感觉到腰酸背痛,开始也没当回事,后来越来越严重,并且开始影响正常生活了。之后去医院检查后医生告知由于经常久坐并且坐姿不正造成了腰间盘突出。从此以后,感觉噩
查看更多 >>